Aayush sharma သူသည်ဘောလီးဝုဒ်စူပါစတားနှင့်လက်ထပ်ပြီးနောက်သူသည်ထင်ရှားကျော်ကြားသူဖြစ်ခဲ့ဖူးသည် Salman Khan က အစ်မ Arpita Khan က Salman သည် ၂၀၁၈ ဘောလီးဝုဒ်ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားတွင်သူ့ကိုစတင်ခြင်းဖြင့် Aayush ကိုကူညီခဲ့သည် 'Loveyatri ။ ' သူသည်သူ၏ ၂၀၂၁ ရုပ်ရှင် 'Antim: The Final Truth' ၏စာသားအပြီးတွင်ခေါင်းကြီးပိုင်းတွင်ရေးသားခဲ့သည်။ Aayush သည် Salman Khan နှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်လူဆိုးဂိုဏ်းတစ်ခု၏အခန်းကဏ္forကိုသူ၏ကြီးမားသောအသွင်ပြောင်းမှုဖြင့်လူတိုင်းကိုအံ့အားသင့်စေခဲ့သည်။ သတင်းများအရသူသည်ကြောက်မက်ဘွယ်သောလူဆိုးဂိုဏ်း၏သွင်ပြင်နှင့်ကိုက်ညီရန်ပန်ကာကြွက်သား ၁၅ ကီလိုဂရမ်ကိုရရှိခဲ့ပြီးသူ၏ပရိသတ်များနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးခဲ့သည်။ ရဲ့အစားအစာအစီအစဉ်၏အသေးစိတ်ကိုသူနောက်တော်သို့လိုက်လေ့ကျင့်ခန်းစစ်အစိုးရ၏သို့အသေးစိတ်လေ့လာကြပါစို့။
Aayush Sharma ကရဲ့အစားအသောက်အစီအစဉ်
- ၁၅ ကီလိုဂရမ်ရရန် Aayush သည်ကြက်ဥ၊ ကြက်သား၊ တူနာ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲစသည့်ပရိုတင်းကြွယ်ဝသောအစားအစာများအပြင်ကောက်ပဲသီးနှံနှင့်စီရီရယ်ကဲ့သို့သောအမျှင်ဓာတ်များစွာပါသောတင်းကြပ်သောအစားအစာကိုလိုက်နာခဲ့သည်။ သူသည်ပုံမှန်အားဖြင့်အသီးအနှံနှင့်သုပ်များကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့်သူ့ကိုနေ့စဉ်ဗီတာမင်များပေးသည်။
- သူကအစားအစာတိုင်း၏အဓိကကျသောအချက်မှာဓါတ်ကိုပြန်လည်ထိန်းထားရန်ဖြစ်သည်။ Aayush သည်တစ်နေ့လျှင်အစားအစာအရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီး၊ သူသည်သူ၏အစားအစာကိုပရိုတိန်းလှုပ်ခြင်းဖြင့်ဖြည့်စွက်ခဲ့သည်။
- သူ၏အဆိုအရသူသည်အစားအစာကြီးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးသူ၏အစားအစာကိုစွဲမြဲရန်ခက်ခဲစေသည်။ COVID-19 သော့ခတ်နေစဉ်အတွင်းသူသည်သူ့ဇနီးပြုလုပ်ခဲ့သည့်ခဲဖွယ်စားဖွယ်များပုံများတင်ခဲ့သည် Arpita မကြာခဏသူ့ကို (ပေါ့ပေါ့တန်တန်သဘောအရ) သူ့ကိုသူ၏အစားအသောက်အစီအစဉ်ကိုလိုက်နာခွင့်မပြုများအတွက်အပြစ်တင်ကြပါတယ်။ သူလည်းအားလပ်ရက်ရာသီအတွင်းအချို့သော cheat အစားအစာများတွင်ခိုးကြောင်ခိုးဝှက်နိုင်ခဲ့သည်; Aayush သည် Makar Sankranti တွင် Laddoos များအားမျိုချနေသည်ကိုတွေ့မြင်ရသည်။
Aayush Sharma ကသူ့ cheat မုန့်ညက်ခံစား
- အင်တာဗျူးတစ်ခုတွင်သူ၏လေ့ကျင့်မှုအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သူကပြောကြားခဲ့သည်။
ခက်ခဲလေ့ကျင့်ပြီးအရာအားလုံးကိုစားကြလော့။ အလွန်အကျွံအစားအစာမထားပါနဲ့။ '
Aayush Sharma ကရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
- Aayush သည်သူ၏အစားအစာကိုခဏခဏခိုးယူလေ့ရှိသည်။ 'Loveyatri' ရှိပိန်ကောင်လေး - လာမယ့်တံခါးမှ '' Antim '' အတွက်ကြီးမားတဲ့လူဆိုးဂိုဏ်းမှသူ၏ခရီးညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှုအတိုဘာမျှဖြစ်ခဲ့သည်။ Aayush သည်ဆိုးရွားလှသည့်လူဆိုးတစ်ယောက်၏အခန်းကဏ္donကိုလှူဒါန်းရန်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း ၂-၃ ခုကိုခံရပ်ခဲ့ရသည်။
- သူ့ကိုယ်သူအခန်းကဏ္ for အတွက်ပြင်ဆင်ထားရန် Aayush သည်တစ်ပတ်လျှင် ၆ ရက်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် HIIT (High-Intensity Interval Training) cardio ပါဝင်သောတင်းကြပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းစနစ်ကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ပေါများသောကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုကြီးမားလာစေပြီးကာဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်းများကသူ၏ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးစေသည်။ သူသည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်စစ်အစိုးရတွင်လူသေများ၊ ကီထိုင်များ၊ ခုံတန်းလျားစာနယ်ဇင်း၊ ဝက်ဝံတွားသွားခြင်း၊ ဆွဲတင်မှုများနှင့်အခြားကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်လှုပ်ရှားမှုများပါဝင်သည်။
- ကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်တင်ခြင်းအပြင် Aayush သည် crossfit နှင့်လက်ဝှေ့ထိုးသင်တန်းများတက်ရောက်ခဲ့သည်။ အင်တာဗျူးတစ်ခုတွင်သူသည်သူ၏နောက်ကျောကိုလေ့ကျင့်ရန်နှစ်သက်ကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။
- သူသည် Rajendra Dhole မှလေ့ကျင့်သင်ကြားပေးခဲ့ပြီးယခင်ကကဲ့သို့သောအခြားဘောလီးဝုဒ်မှ ဦး ဆောင်သူများနှင့်အတူလုပ်ကိုင်ခဲ့သည် Varun Dhawan , ကျား Shroff နှင့် Disha patani ။
Aayush Sharma ကသူ၏နည်းပြ Rajendra Dhole နှင့် (ညာဘက်)
- Aayush ကသူ့ယောက္ခမကိုစဉ်းစားသည် Salman Khan က မိမိအကြံ့ခိုင်ရေးအိုင်ကွန်အဖြစ်။
Aayush Sharma ကရဲ့ နောက်လိုက်များအတွက်
FHM Fit မဂ္ဂဇင်း၏မျက်နှာဖုံးအတွက်ရိုက်ကူးနေစဉ်ကြံ့ခိုင်ရေးအကြောင်းမေးသောအခါသူကပြောကြားခဲ့သည်။
“ ကျွန်တော့်အတွက်ကျန်းမာသန်စွမ်းမှုကမင်းကိုကောင်းမွန်ပြီးယုံကြည်မှုရှိစေတဲ့အရာတွေပဲ။ ဒါကြောင့်အားကစားခန်းမဖြစ်၊ ရေကူးပါ၊ ကျွမ်းဘားပါစေ၊ သိုင်းပညာရောနှောပါစေသင်ရွေးချယ်ရန်နည်းလမ်းမှန်သမျှရွေးချယ်ပါ။ ဒါပေမယ့်လည်းက overdo ပါဘူး။ ဒါဟာအားလုံးမထိုက်မတန်တည်းခိုအကြောင်းကိုပါပဲ။ ဒါဟာအားလုံးကျန်းမာစွာစားခြင်းနှင့်လူနေမှုရပ်တန့်မရအကြောင်းပါ။ သင်၏အစားအစာများကိုပျော်မွေ့ပါ၊ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပျော်မွေ့ပါ။ ၎င်းသည်သင်၏ဘဝပုံစံ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှသင့်အတွက်သဘာဝကျပါသည်။ ”
Aayush ကသူ၏လှုံ့ဆော်မှုအရင်းခံသည်သူ၏မကောင်းသောရုပ်ပုံများကိုကြည့်ခြင်းမှထွက်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ သူကလှုံ့ဆျောမှုတစ်ခုထိုးလိုအပ်ပါတယ်အခါတိုင်း, သူသည်မိမိဖုန်း၏ပြခန်းမှတဆင့်သွားသူမကောင်းတဲ့ပုံသဏ္inာန်၌နေသောအတွက်ဓာတ်ပုံများကိုကြည့်ရှု, ထိုသို့သူ့ကိုလှုံ့ဆျောမှုတစ်ခု jolt ပေးသည်။
