Rustam-e-Hind (အိန္ဒိယချန်ပီယံ) မှ Rustam-e-Zamana (စကြ ၀ ofာ၏ချန်ပီယံ) အထိ Gama Pehalwan အားပေးအပ်ထားသည့်ခေါင်းစဉ်အားလုံးသည်ဒဏ္legာရီကိုဖော်ပြရန်အမြဲတမ်းပျက်ကွက်ခဲ့သည်။ Gama ရဲ့အမွေပင်သူသေဆုံးထက်ပိုဆယ်စုနှစ်ငါးခုပြီးနောက်, အိန္ဒိယတိုက်ငယ်ထဲမှာတိုင်းနပန်းသမား Gama- အဆိုပါအသေခံအဖြစ်ဖြစ်ဖို့ကြိုးစားကြောင်းထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ပါတယ် Gama ၏လှပသောကိုယ်ခန္ဓာ၏နောက်ကွယ်မှာလျှို့ဝှက်ချက်မှာသူ၏အစားအစာနှင့်အဆင်သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ဖြစ်သည်။ Gama Pehalwan ၏အစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အကြောင်းအသေးစိတ်လေ့လာကြပါစို့။
Gama Pehalwan ရဲ့အစားအသောက်အစီအစဉ်
- နပန်းသည်လူတိုင်း၏လက်ဖက်ရည်ခွက်မဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည်ပြီးပြည့်စုံသောကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ဝင်ရန်ကောင်းစွာစည်းကမ်းလိုက်နာသည့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုလိုအပ်သည်။ Gama ကဲ့သို့သောနပန်းသမားများကသူတို့၏အစားအစာအစီအစဉ်များအရသူတို့အတွက်နယ်ပယ်တစ်ခုကိုထွင်းထားကြသည်။
- Gama Pehalwan ရဲ့အစားအစာကကျိန်းသေသင်၏စိတ်ကိုမှုတ်မယ်လို့ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ခဲ့သည်။ သတင်းများအရသူ၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်နို့ ၂ ဂါလံ (၇.၅ လီတာ)၊ ကြက် ၆ ကောင်နှင့် tonic အချိုရည်အဖြစ်ပြုလုပ်ထားသောပေါင်တစ်ပေါင်ထက်မကသောဒိန်ခဲများပါဝင်သည်။
Gama Pehalwan ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
- မျှတသောအစားအစာအစီအစဉ်သည်ထိုကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ဝင်ရန်မဖြစ်မနေလိုအပ်လျှင်၊ ဒါကြောင့်အဆင်သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အဖြစ်။ Gama သည်သူ၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းဆီသို့အလွန်တင်းကျပ်ခဲ့ပါတယ်။ သူ၏လေ့ကျင့်ခန်းများ၌သူ၏လုံ့လဝီရိယရှိရှိကြိုးပမ်းမှုကြောင့်သူ့ကိုကမ္ဘာ့အကြီးဆုံးပြိုင်ဖက်များထဲမှတစ်ယောက်ဖြစ်လာခဲ့သည်။
- သတင်းများအရသူသည်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်မှုပြုလုပ်နေစဉ် Gama သည်သူ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အယောက် ၄၀ နှင့်တရားရုံးတွင်ရုန်းကန်ခဲ့ရသည်။ Gama သည် Baithaks (squats) ၅၀၀၀ နှင့်တစ်နေ့လျှင် Dands 3000 (pushups) ကိုပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။
