HARDIK PANDYA လေ့ကျင့်ခန်းပြီးတော့အစားအသောက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်

Hardik Pandya လေ့ကျင့်ခန်းပြီးတော့အစားအသောက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်

Hardik Pandya အိန္ဒိယ၏အရည်အချင်းအရှိဆုံးအိန္ဒိယခရစ်ကက်များထဲတွင်နာမည်ကိုထည့်သွင်းထားသည်။ ဒါပေမယ့်သူကသူ့အဘို့အားလုံးကကိတ်မုန့်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းမဟုတ်ခဲ့ပေ။ ဘဏ္andာရေးပြandနာများနှင့်လေ့ကျင့်ပြီးနောက်အချိန်မရှိခြင်းကြောင့်ပန်ဒားသည်မဂ္ဂီစားရန်မနက်နှင့်ညနေခင်း၌ဆက်လက်ရှင်သန်ရန်အချိန်ရှိခဲ့သည်။

ရလဒ်အနေနှင့်သူ၌ပါးလွှာသောခန္ဓာကိုယ်ရှိခဲ့သည်။ သူသည်အိန္ဒိယခရစ်ကက်အသင်းတွင်စတင်ထွက်ရှိလာသောအခါသူ၌အရင်းအမြစ်များရှိသောကြောင့်သူ၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုအလေးအနက်ထားခဲ့သည်။ ထို့နောက်သူသည်ခရစ်ကတ်တွင်သူ၏နာမည်ကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အတူကောင်းစွာထုထည်ရှိသောအပြင်ကိုယ်ထည်ကိုတည်ဆောက်နိုင်ခဲ့သည်။

ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း

Hardik ပန်ဒါလေ့ကျင့်ခန်း

Pandya ၏လှုံ့ဆော်မှုအများစုသည်သူ၏ကပ္ပတိန်နှင့်မိတ်ဆွေထံမှဖြစ်သည်။ Virat kohli ။ မကြာသေးမီကပြုလုပ်ခဲ့သောတွေ့ဆုံမေးမြန်းခန်းတစ်ခုတွင်သူက“ ဗိုင်းရပ်စ်သည်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အသိအမြင်မြင့်မားမှုနှင့်ဝေးကွာသည်။ သူကငယ်ရွယ်သောကစားသမားများအတွက်သေံကိုသတ်မှတ်သည်။ ငါသူ့ကိုမြင်သည်သူ၏ပုံစံများအများကြီးစောင့်ရှောက်မည်။ သူသည်သူ၏လေ့ကျင့်ရေးအချိန်ဇယား၊ အချိန်တန်အစာစားခြင်း၊ အချိန်မှန်လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်အရေးအကြီးဆုံးအချိန်မှာအိပ်ခြင်း၏တန်ဖိုးကိုသူကပြသခဲ့သည် ။ '

Pandya သည်သူ၏လေ့ကျင့်မှုကို Instagram ကဲ့သို့သောလူသိများသည့်ဆိုရှယ်မီဒီယာများမှတဆင့်မကြာခဏဝေမျှသည်။ သူကသူအလုပ်လုပ်တယ်ဘယ်လောက်ခက်ခဲရဲ့, ချွေးနှင့်လုံးဝယိုမြင်သည်။

သင့်ကိုယ်သင်စစ်ဆေးပါ -

တနင်္လာနေ့သည်လုပ်ငန်းခွင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်နေ့တွင် #fitnessislife နှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလမ်း

မျှဝေသည် Hardik Pandya (hardikpandya93 @ @) ၂၀၁၆ ခုနှစ်၊ ဒီဇင်ဘာ ၂၆ ရက်၊ ညနေ ၆ း ၀၀ အချိန်ညနေ (PST) တွင်

သူ၏အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများမှာအပြေးနှင့်အပြေးများပါ ၀ င်သည့်နွေးထွေးမှုတစ်ခုပါ ၀ င်သည်။

သူ၏အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းတွင် -

လေးလံသောရုတ်သိမ်းခြင်း
ခုံတန်းရှည်စာနယ်ဇင်း
Ups ဆွဲပါ
ဒိုက်ထိုးခြင်း
အလေးချိန်ကီထိုင်

ပြန်သွားရန် baroda! နှင့်ပြီးသားစတင် !! အလုပ်ပြန်လုပ်ရန် ???? ✋?

မျှဝေသည် Hardik Pandya 6:42 pm တွင် PDT မှာစက်တင်ဘာ 20, 2016 တွင် ((hardikpandya93 @)

ယခုသူသည်တစ်နာရီလျှင် ၁၄၀ ကီလိုမီတာနှုန်းဖြင့်အရှိန်နှုန်းဖြင့်ခုန်ဆင်းနိုင်သော်လည်းအစောပိုင်းကသူသည် ၁၃၀ နှစ်လယ်ပိုင်းအထိသာသွားနိုင်သည်။

Hardik Pandya အားကစားရုံ

အစားအသောက်အစီအစဉ်

အစားအစာတစ်ခုအပြီးတွင် Hardik သည်သိပ်မသိသောအရာဖြစ်သည်။ သူသည်စလုပ်ကတည်းကရိုးရှင်းသောအိမ်လုပ်အစားအစာများကိုစားလေ့ရှိသည်။ သို့သော်သင်တက်လာသောအခါသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်ချက်အချို့ရှိသည်။ သူကသူ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ချင်းတွေကိုသတိထားမိလိုက်ပြီး၎င်းသည်သူ၏အစားအစာကိုပြောင်းလဲစေခဲ့သည်။ အသင်းခေါင်းဆောင် Virat Kohli ကသူသည်ပုံစံသုံးမျိုးလုံးတွင်ကစားရသည့်အတွက်သူသည်အရာများစွာစားနိုင်ကြောင်းမကြာခဏပြောခဲ့သည်။ ။ သူ၏ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်များသည်ဂိမ်း၏စည်းကမ်းချက်များနှင့်မတူပါ။ သူ၌အနည်းငယ်ကူညီသောလက် ရှိ၍ ထွက်သွားသည်။ ဤအရာအားလုံးသည် Hardik အားသူ၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုပိုမိုသင့်လျော်သောနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းဖြင့်ပြောင်းလဲစေခဲ့သည်။

သူသည်သူ၏ပရိုတိန်းများစားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့်သော်လည်းကောင်းမွန်သောအစားအစာများဆက်လက်စားခဲ့သည် ဒါ့အပြင်အိန္ဒိယအသင်းကိုသူတို့ကစားမကစားခင်မှာအဆင်ပြေချောမွေ့တဲ့အစားအစာများကိုကျွေးမွေးသည်။ ၎င်းသည်သူသည်သူဘာစားရမည်နည်းဟု Pandya ကိုသိစေသည်။

ဤတွင်မည်သည့်အိန္ဒိယခရစ်ကက်၏ဘဝအသက်တာ၌တစ်ရက်အစာစားသည်နှင့်တူသည်။

မနက်စာ

လတ်ဆတ်သောအသီးများနှင့်အခွံမာသီး -

အုန်းရေ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ အစိမ်းလက်ဖက်ရည်၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ
နာနတ်သီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ လိမ္မော်၊ Avocado သည် crackers များကိုကြေမွစေခဲ့သည်
ပြောင်းဖူးအလွှာ၊ ဂျုံမှုန့်များ၊
စပျစ်သီးပျဉ်, ဗာဒံသီး, Jam, toppings များအတွက်ပျားရည်
အချပ်အညိုရောင်ပေါင်မုန့်မျိုးစုံပေါင်မုန့်ဖြူပေါင်မုန့်
အနိမ့်အဆီဒိန်ခဲ
ခွဲထားသောကြက်
တူနာ
ကြက်ဥပြုတ်
အချပ်ခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီး, ကြက်သွန်, ဆလတ်

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါတွေကမနက်စာအတွက်ပါ။

နေ့လည်စာ

ဟင်းချို - ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ချိုမြိန်၊ ခရမ်းချဉ်သီး
ပေါင်မုန့်လိပ်, Naan, Roti
Lemon Wedges နှင့်အစိမ်းရောင်ငရုတ်သီး၊ Beetroot အသုပ်နှင့်အတူအချပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်
Steamed ဆန်၊ ထောပတ်ဆန်
Chicken Kabab, Manchurian ကြက်
Dal (ပဲမျိုးစုံ) အမျိုးမျိုး
Bhindi ကဲ့သို့အိမ်လုပ်ရာသီအလိုက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
ရေနွေးအိုး
အဆီဓာတ်နည်းသောထောပတ်
Papad, ချဉ်
သစ်သီးသုပ်၊ ဒိန်ချဉ်၊ အုန်းရေ