Salman Khan ကရဲ့အစားအစာ & လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်

Salman Khan, သရုပ်ဆောင်, ရုပ်ရှင်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်ထုတ်လုပ်သူ, အငြင်းပွားဖွယ်ရာ, ဒါပေမယ့်သူကလူသားမျိုးနွယ်အဘို့အစဉ်အမြဲပြုတော်မူသမျှသောသူတို့အားပြုမူသောအကျင့်ကိုလူသိများမသာ။ မိမိအနိဒါန်းနှင့်အတူ 'လူဖြစ်ရခြင်း' ကုန်အမှတ်တံဆိပ်နှင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများတွင်သူသည်သူ၏နိုင်ငံတွင်သာမကနိုင်ငံတကာတွင်ပါသန်းပေါင်းများစွာသောသူတို့၏နှလုံးသားကိုအနိုင်ရရှိခဲ့သည်။ သူ၏ရှုပ်ထွေးသောကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝနှင့်မီဒီယာသတင်းထောက်များနှင့်အငြင်းပွားမှုများရှိနေသော်လည်းသူ၏ပရိသတ်များကသူ့ကိုနှစ်သက်ကြသည်။ သူသည်လူအများစုအတွက်ရုပ်တုဖြစ်ပြီးအမျိုးသမီးများအတွက်နှလုံးသားတစ်ခုလည်းရှိသည်။





Salman Khan အစားအသောက်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်း

Salman Khan ကရဲ့အစားအသောက်အစီအစဉ်

Salman ရဲ့ကောင်းမွန်စွာတည်ဆောက်ခန္ဓာကိုယ်ကအမြဲတမ်းမီဒီယာများ၏ထင်ရှားကျော်ကြားသောဖြစ်ခဲ့သည်။ မိမိကိုယ်ကိုလုံလောက်စွာထိန်းထားနိုင်ဖို့သူဘာစားတယ်ဆိုတာကိုရှာကြည့်ရအောင်။





အမည်ရင်း Ninja ကိုပနျခြာပီအဆိုတော်
  • တရားဝင်တွေ့ဆုံမေးမြန်းခန်းတစ်ခုတွင် Salman ကသူသည်အစားအစာ၏မှန်ကန်သောအစာကိုစားခြင်းအပေါ်ယုံကြည်သည်၊ သူ၏ခန္ဓာကိုယ်ကသူ၏လျှာကိုနှစ်သက်သောအရာအတွက်ဝေဒနာခံစားစရာမလိုပါဟုရှင်းလင်းစွာဖော်ပြခဲ့သည်။
  • သူ၏အစာအာဟာရကိုစတင်ခြင်းဖြင့်သူသည်ပရိုတင်းများများနှင့်ဗီတာမင်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများစွာကိုစားသုံးသည်။
  • သူ၏နံနက်သည်ဥများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုး၊ ပုံမှန်ပေါင်မုန့်နှင့်ထောပတ်၊ ဂျုံ chapatis နှင့်အဆီနည်းသောနို့တစ်ခွက်နှင့်စတင်သည်။
  • သူသည်နေ့လည်စာစားချိန်သို့သွားသောအခါသူ၏အစာအိမ်ကိုသက်သတ်လွတ်မဟုတ်သောအစားအစာများဖြင့်ဖြည့်တင်းသည်။ သူသည်သူ၏နေ့လည်စာကိုသစ်သီးဝလံတစ်ဘူးဖြင့်စတင်သည်၊ သစ်သားသုပ်တစ်ပုလင်းနှင့်ငါးမျှားသောငါးများသို့ရွေ့လျားသည်။ သူသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများမှရရှိသောဗီတာမင်များကြောင့်သူသည်အိုမင်းခြင်းကိုတိုက်ထုတ်နိုင်သည်။
  • ညစာ Salman များအတွက်အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်၏ သူသည်သက်သတ်လွတ်စားသူမဟုတ်သောကြောင့်သူသည်ကြက်နှင့်ငါးကိုကြိုက်သော်လည်းသူ၏ပုံမှန်ညစာမစားမီဟင်းချိုနှင့်အတူပါ။ သူသည်အီတလီအစားအစာများကိုအလွန်နှစ်သက်သောကြောင့်တစ်ခါတစ်ရံအီတလီအစားအစာများကိုပိုစားလေ့ရှိသည်။

Salman Khan အစားအသောက်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်း

Salman Khan ကရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်

  • Salman ထွက်အလုပ်လုပ်၏သာမန်ပုံစံမရှိပါ။ သူ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်သူ့ကိုလူကြိုက်များစေသည့်အတွက်ကြောင့်သူသည်နေ့စဉ်အနည်းဆုံး ၃ နာရီလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်ယုံကြည်သည်။ သူကတစ် ဦး ထက်ပို 1000 push-ups, သူကလာမည့်ရုပ်ရှင်ရဲ့ပရိုမိုသို့မဟုတ်ရိုက်ကူးဘို့ထွက်အလုပ်လုပ်သောအခါ, 1000 ထိုင် -ups တစ်ရက်နောက်တော်သို့လိုက်။
  • အဖြစ်ဝေး cardio လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပတ်သက်။ သူသည်သူ၏လုံသူ့ကိုကျရှုံးခွင့်မပြုပါဘူး။ သူ့ကိုတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးမိနစ် ၆၀ ကြာပြေးခြင်းသို့မဟုတ်စက်ဘီးစီးခြင်းကိုတွေ့မြင်ရသည်။ သူသည်အားလပ်ချိန်တိုင်းအချိန်တိုင်းတွင်သူ၏ပြေးစက်ပေါ်တွင်နှေးကွေးစွာလမ်းလျှောက်ခြင်းကိုနှစ်သက်သည်။
  • Salman လေ့ကျင့်ခန်းမတတ်နိုင်သည့်အခါကြိမ်ရှိပါတယ်; သူလုပ်တဲ့အရာကမင်းကိုအံ့အားသင့်စေမှာပါ။ သူရိုက်ကူးရမယ့်စတူဒီယိုကိုစက်ဘီးစီးတာကိုသူမြင်နေရတယ်။ သူကမီဒီယာများကဤသို့ပြုခြင်းကိုဖမ်းမိခဲ့သည့်အချိန်များစွာရှိခဲ့သည်။ သူ၏ပရိသတ်များကသူ့ကိုဖမ်းရန်ရှေ့သို့ချီတက်လာကြသော်လည်းသူ၏အမြန်နှုန်းကိုဘယ်သောအခါမျှမတွေ့ရပါ။ သူသည်လမ်းများပေါ်တွင်စက်ဘီးစီးခြင်းကိုအလွန်နှစ်သက်သည်၊ သူ၏မျက်နှာအရေပြားပေါ်တွင်လတ်ဆတ်သောလေကိုခံစားနေသည်။

သူ့နောက်လိုက်များအတွက် Salman Khan ၏သတင်းစကား:

  • Salman ကလေ့ကျင့်ခန်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ ၂၀% မျှသာမဟုတ်ကြောင်း၊ သငျသညျပုံသဏ္getာန်ရနှင့်ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားချင်လျှင်, သင်သည်သင်၏အစားအစာအပေါ်ပိုပြီးအာရုံစူးစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
  • လူတစ် ဦး သည်မိမိကိုယ်ကိုအစာငတ်ရန်လုံးဝမလိုပါ၊ အထူးသဖြင့်သူသည်အားကစားရုံ၌သော်လည်းကောင်း၊ တစ်ချိန်ကလုပ်ရန်လိုအပ်သည်မှာမှန်ကန်သောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်နှင့်အချိန်တန်ရန်အတွက်ဖြစ်သည်။
  • Salman ရဲ့ခြေရာကိုနင်းချင်တယ်ဆိုရင်သင်လုပ်ရမှာကတစ်ခုပဲရှိတယ် - သူသည်မည်သည့်ပုံစံနှင့်မျှမသုံးစွဲပါကသင်၏အစားအစာဇယားမှသကြားကိုဖြတ်ပစ်ပါ။ oats and almonds သည်သင်၏အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေသစ်ဖြစ်ပါစေ၊ ဒီနွေရာသီ - SALMAN တူသော GO ရှပ်အင်္ကျီ!
  • Salman Khan သည်သူ၏အစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ရာလျှို့ဝှက်ချက်များကိုထုတ်ဖော်ပြသသောဤဗီဒီယိုများကိုစစ်ဆေးပါ။



ခြေထောက် Sushant Singh အမြင့်