Sunit jadhav of Maharashtra of 2017 ကို Leisure Valley Park (Gurugram (Gurgaon)) တွင်မတ်လ ၁၀ ရက်နေ့တွင် ၁၀ ကြိမ်မြောက် Mr. India ဆုချီးမြှင့်ခြင်းခံရသည်။ ၂၀၁၆ ခုနှစ်တွင် Mr. India ဆုကိုဆွန်နစ်သည်ဒုတိယအကြိမ်ရရှိခဲ့သည်။ သူသည် Maharashtrian Bodybuilding မြေပြင်အနေအထားတွင်ထင်ရှားသောမျက်နှာဖြစ်ပြီးမကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း Federation Cup ခြုံငုံချန်ပီယံ (၂၀၁၄)၊ မွန်ဘိုင်း Shree (၂၀၁၄)၊ Maharashtra Shree (၂၀၁၄၊ ၂၀၁၅၊ ၂၀၁၆)၊ Mr. International (2016)၊ Mr.India (2016, 2017) ။
ဤအရာအားလုံးကိုရရှိရန်ခက်ခဲသောအလုပ်နှင့်စည်းကမ်းများကိုများစွာယူပြီး Sunit Jadhav သည်ခြွင်းချက်မဟုတ်ပါ။ သူသည်ထိုကဲ့သို့သောခေါင်းစဉ်များထပ်ခါထပ်ခါရရှိရန်တိကျသောအစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာသည်။
ဒိုင်
အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောပေးထား Sunit ရဲ့ post ကိုယလေ့ကျင့်ခန်းမုန့်ညက်ဖြစ်ပါတယ်။ သူ၏အစာတွင်ကြွက်သားများပြန်လည်နာလန်ထူရန်အစာကြေလွယ်သောအစာကြေပရိုတိန်း၊ ဂလိုင်ကဂျင်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းမှုအတွက်အမြန်အစာကြေခဲသော၊
Mahesh Bhatt မွေးနေ့
1.Semolina - အစာကြေခဲသည့်အစာအဖြစ်။
2.Tuna Fish - အစာခြေမှုနှေးကွေးသောပရိုတင်းဖြစ်သည်။
3. အဖြူရောင်ဥ။ အစာခြေအစာမြန်သည်။
သီဟို,်နှင့် ၅ Cas သီဟို,် - ဗာဒံသီးသည်ကျန်းမာသောအဆီဖြစ်သည်။
6.Carrot - အစာခြေအင်ဇိုင်းတွေ။
၇။ ရာသီအလိုက်သစ်သီးများ - သဘာဝသကြားနှင့်အမျှင်များဖြစ်သည်။
သူစားသောအရည်သည်အစားအစာများကိုအဆုံးစွန်အမြတ်ထုတ်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ရေကိုကာဗွန်ကုန်ခန်းစေမှုအတွက်ကူညီသည်။ နောက်ပိုင်းတွင်သူသည်သူ၏ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေနှင့်ကာဗွန်များပေါ်တွင်မူတည်သည်ထက်ရေပိုနည်းသွားသည်။
အလုပ်လုပ်ကိုင်အစီအစဉ်
မစ္စတာအိန္ဒိယကဲ့သို့သောပြိုင်ဆိုင်မှုအတွက်ပြင်ဆင်သောအခါ၊ သူတို့၏နှလုံးနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်တစ်ခုသည်သူတို့၏အစားအစာနှင့်ခွန်အားပြည့်ဝသောပြိုင်ဆိုင်မှုအရှိန်ရရန်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များနှင့်ညီမျှရန်လိုအပ်သည်။
မွေး ZAIN အီမာမ်နေ့စွဲ
အလယ်အလတ်အဆင့်နိမ့်သည့်အပြင်ပြင်းထန်သော cardio ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးကိုယ်ခန္ဓာရရှိရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အလယ်အလတ်နိမ့်ကျသည့်ပြင်းထန်မှု cardio သည်သွေးစီးဆင်းမှု၊ အာဟာရဓာတ်များစားသုံးမှုနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတို့ကိုတိုးမြှင့်စေလိမ့်မည်။
ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု၏ပထမ ၂ ပတ်အတွက် cardio လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။
တနင်္လာနေ့၊ အဆိုပါဘဲဥပုံ, ဘီး, ဒါမှမဟုတ်စာရေးကိရိယာဆိုင်ကယ်ပေါ်မိနစ် 30 ။ အစာရှောင်ခြင်းလမ်းလျှောက်ခြင်း၊
သူ့ဇနီးနှင့် Sanath jayasuriya
ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ မြင့်မားသောပြင်းထန်မှုကြားကာလလေ့ကျင့်မှု - ၁၅၊ ၄၀ Sprint များကို Sprint များအကြားတွင်တစ်မိနစ်အနားယူသည်။
သောကြာနေ့ အဆိုပါဘဲဥပုံ, ဘီး, ဒါမှမဟုတ်စာရေးကိရိယာဆိုင်ကယ်ပေါ်မိနစ် 30 ။ အစာရှောင်ခြင်းလမ်းလျှောက်ခြင်း၊
၂ ပတ်အကြာတွင်ပေးထားသောအစီအစဉ်ကိုစစ်ဆေးပြီးသင့်လိုအပ်ချက်အတိုင်းပြောင်းလဲပါ။
